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[11월 2주] 으슬으슬한 환절기, 감기에 걸리지 않는 나만의 방법은?
2022.11.14
572
쌀쌀한 날씨가 계속되고 있습니다! 이런 때일수록 몸과 마음을 따뜻하게 자주 녹여줘야 하는데요. 이렇게 으슬으슬한 환절기에 감기에 걸리지 않는 여러분만의 방법이 있다면 무엇인가요?
저는 이맘때가 다가올수록 비타민을 꼭 챙겨먹고 옷을 얇게 여러 번 껴입어요!
여러분의 다양한 의견을 맘껏 소개해주세요!
*
11월에 정성스런 댓글을 남겨주신 분들 중 6명을 추첨하여
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총 21개의 댓글이 있습니다.
차정원
2022-11-19 17:05:10
(ip: 114.202.*187)
숙면과 따뜻한 차
면역력 향상을 위해선 충분한 수면이 필수에요
적절한 온도와 충분한 습도를 유지해줘요
가능한 茶는 따뜻한 것을 권하고 되도록 카페인이 없는 것을 추천합니다
면역력 향상을 위해선 충분한 수면이 필수에요
적절한 온도와 충분한 습도를 유지해줘요
가능한 茶는 따뜻한 것을 권하고 되도록 카페인이 없는 것을 추천합니다
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겨울아이
2022-11-19 11:00:25
(ip: 118.235.*173)
환절기 저만의 감기예방법은 규칙적인 생활로 몸을 피곤하게 하지 않고 스트레스를 받지 않는 것입니다 그리고 스카프로 목을 따뜻하게 해요
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돋을별
2022-11-19 09:06:00
(ip: 211.204.*130)
지혜로운 방법들을 다양하게 소개해주시네요.
활용해 보겠습니다.
저는
아침에는 따뜻하게 꼭 끌어안고 사랑한다는 말로 하루를 열어주며 인사나누고,
하루동안 마실 따뜻한 보리차를 보온병에 담아서 마실수 있게해요.
저녁밥상으로 모두가 좋아하는 된장찌개를 보글보글 끓이고 제가 챙겨주고 싶은 겨울철 영양반찬을 골고루 차려서 기분좋게 먹어요.
항상 느끼는거지만 매일 맛있게 먹을수 있다는게 얼마나 감사한일인지!!
그리고 생강차나 모과차나 감잎차등 각자의 기호에 맞게 골라 김이 모락모락 올라오는 차를 가운데 두고 모여 앉아요.
서로 얼굴을 마주하고 하루 지내온 일과를 나누면서 힘들고 지쳤던 마음을 위로해주고 보담아주고 또 응원해주죠.
재밌고 좋았던 얘기들로 한바탕 웃고나면
차갑고 무거웠던 몸과 마음의 기운이
온기와 밝은 에너지로 변화되어서
감기를 쫓아낼 힘이 충전되요.
이렇게 추운 겨울을 이겨내요.
모두 화이팅입니다~
활용해 보겠습니다.
저는
아침에는 따뜻하게 꼭 끌어안고 사랑한다는 말로 하루를 열어주며 인사나누고,
하루동안 마실 따뜻한 보리차를 보온병에 담아서 마실수 있게해요.
저녁밥상으로 모두가 좋아하는 된장찌개를 보글보글 끓이고 제가 챙겨주고 싶은 겨울철 영양반찬을 골고루 차려서 기분좋게 먹어요.
항상 느끼는거지만 매일 맛있게 먹을수 있다는게 얼마나 감사한일인지!!
그리고 생강차나 모과차나 감잎차등 각자의 기호에 맞게 골라 김이 모락모락 올라오는 차를 가운데 두고 모여 앉아요.
서로 얼굴을 마주하고 하루 지내온 일과를 나누면서 힘들고 지쳤던 마음을 위로해주고 보담아주고 또 응원해주죠.
재밌고 좋았던 얘기들로 한바탕 웃고나면
차갑고 무거웠던 몸과 마음의 기운이
온기와 밝은 에너지로 변화되어서
감기를 쫓아낼 힘이 충전되요.
이렇게 추운 겨울을 이겨내요.
모두 화이팅입니다~
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이시은
2022-11-18 16:28:14
(ip: 223.39.*251)
따뜻한물을 자주마셔요 생강차나 대추차 유자차등따뜻한차를 수시로 마시면 좋아요
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박혜영
2022-11-17 18:25:31
(ip: 175.206.*140)
손모아 장갑도 끼고 머리도 따뜻하면 좋더라구요. 방한용 모자는 잘 안쓰지만 옷에 달린 후드라도 쓰면 한결 따뜻해서요 추워지면 뒤집어쓰고 다녀요. 눈만 보이니까 더 예뻐보이는 착시현상은 덤이고요.
아! 그리고 목이요. 목이 추우면 움츠리게되고 움직임도 불편해져요. 두꺼운 목도리가 불편하면 얇은 손수건이라도 한겹 목을 감싸주면 목감기도 예방되더라고요. 추운날 목을 보호하지 않았다가 목감기에 자주 걸려봐서 임상으로 효과가 입증된 목 보온법되겠습니다.
그리고 손 잘 씻고 따뜻한 물 마시고 햇빛에서 가벼운 운동도요. 따뜻하고 건강한 겨울 보냅시다~~~
아! 그리고 목이요. 목이 추우면 움츠리게되고 움직임도 불편해져요. 두꺼운 목도리가 불편하면 얇은 손수건이라도 한겹 목을 감싸주면 목감기도 예방되더라고요. 추운날 목을 보호하지 않았다가 목감기에 자주 걸려봐서 임상으로 효과가 입증된 목 보온법되겠습니다.
그리고 손 잘 씻고 따뜻한 물 마시고 햇빛에서 가벼운 운동도요. 따뜻하고 건강한 겨울 보냅시다~~~
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박혜영
2022-11-17 18:30:26
(ip: 175.206.*140)
대추생강차가 빠졌네요. 마른 대추와 생강을 넣고 푹 끓이고 생강은 건져내고 대추는 으깨어서 걸쭉하게 마시면 몸살기운이 사라져요.
김해
2022-11-17 13:57:43
(ip: 117.111.*31)
환절기가 오면 그냥 받아들입니다. 겨울이 오나보다 …그래 이정도 추위여야지 겨울이라 할 수 있지 라면서 긍정적인 생각으로 지냅니다
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두우리
2022-11-17 13:54:23
(ip: 117.111.*31)
추위가 오면 따뜻한 물로 샤워가 최고예요. 샤워후 마시는 원두커피 한 잔~~ ㅎㅎ
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나리
2022-11-17 13:51:39
(ip: 117.111.*31)
추운겨울을 이겨내는 나만의 방법은 환절기에 퇴근해서 보일러를 빵빵하게 틀어놓습니다. 그러면 겨울내 감기 걱정이 없어요. 환절기 추위에 움츠리지 마세요
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꿈달기화
2022-11-17 07:25:30
(ip: 222.113.*31)
겨울이 되면 생강차를 만들어 보온병에 넣어서 들고 다니며 먹어요
저는 감기가 목에서부터 시작되는 사람이에요
특히 몸살기운이 있다면 생강차에 꿀을 넣어 조금 진하게 마셔주면 감기에 걸리지않아요
저는 감기가 목에서부터 시작되는 사람이에요
특히 몸살기운이 있다면 생강차에 꿀을 넣어 조금 진하게 마셔주면 감기에 걸리지않아요
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모모맘
2022-11-16 22:15:33
(ip: 121.187.*32)
외출할 땐 얇은 옷을 여러겹 입구요
목이 드러나지 않도록 스카프를 꼭 해요
항상 손을 자주 씻구요 독감예방접종도 하는 편입니다
혼잡한 곳은 되도록 피하지만 혹시나 실내에서 순간적으로 목이 칼칼해져 기침이 나올 때를 대비해 목캔디류를 꼭 가지고 다니구요
한 여름 아닌 때는 찬 음식도 피하고 찬 음료를 마시지 않습니다
집에서도 항상 따뜻한 음식이나 물을 먹고 채소와 과일을 매일 먹어요 그리고 해가 좋은 시간에 되도록 걷기를 실천하려고 합니다^^
목이 드러나지 않도록 스카프를 꼭 해요
항상 손을 자주 씻구요 독감예방접종도 하는 편입니다
혼잡한 곳은 되도록 피하지만 혹시나 실내에서 순간적으로 목이 칼칼해져 기침이 나올 때를 대비해 목캔디류를 꼭 가지고 다니구요
한 여름 아닌 때는 찬 음식도 피하고 찬 음료를 마시지 않습니다
집에서도 항상 따뜻한 음식이나 물을 먹고 채소와 과일을 매일 먹어요 그리고 해가 좋은 시간에 되도록 걷기를 실천하려고 합니다^^
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산골소녀
2022-11-16 20:12:52
(ip: 115.86.*40)
따뜻한 바닥에서 몸을 따뜻하게 합니다. 따뜻한 차도 자주 마셔 준답니다^^
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종종
2022-11-16 19:16:15
(ip: 117.111.*41)
따뜻한 차를 마시고 전기 찜질기를 배 위에 올린 뒤 이불 속에서 꿀잠을 잡니다! 이러면 공격적으로 오던 감기도 도망가는 것 같은 기분이예요><
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릴리
2022-11-16 18:21:32
(ip: 117.111.*251)
찬바람 불면 지금은 잘 볼수 없는 군고구마와 군밤이 생각나네요. 추운 겨울 따뜻한 고구마 3개면 감기는 멀어집니다. 모두 잘먹고 푹쉬어서 감기없는 겨울 보내세요
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우주
2022-11-16 18:17:26
(ip: 117.111.*251)
피곤하면 감기님이 오시더라구요. 그래서 저는 겨울엔 꼭 달콤 시원한 귤을 먹으면서 비타민을 보충합니다. 귤껍질 말려서 따뜻한 차한잔도 좋구려~~
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고은경
2022-11-16 18:13:01
(ip: 223.39.*211)
저는 기온이 뚝 떨어져서 쌀쌀해질때면 보온에 가장 많이 신경을 써요. 손발이 시리지 않게 핫팩과 두툼한 양말, 수면 양말을 준비합니다. 손발만 따뜻해도 몸이 차가워지는 걸 막아주더라구요. 그리고 따뜻한 배도라지차, 비타민 C듬뿍 과일을 자주 챙겨먹으면서 면역력 관리를 합니다.
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오리진
2022-11-16 18:08:44
(ip: 115.86.*125)
옷을 따뜻하게 입고 감기기운이 있을 때에는 숙면을 취하고 물을 많이 마십니다. 그리고 아주 추운 곳은 피합니다^^
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김진
2022-11-16 18:07:48
(ip: 118.235.*17)
목을 따뜻하게 감싸고 따뜻한 생강차를 마십니다 집에서는 수면양말을 꼬~~옥 신고 체온을 보존항면 감기가 금방 나가드라구요
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최나니
2022-11-14 23:55:04
(ip: 125.179.*171)
환절기에는 도라지배즙을 꼭 챙겨먹어요. 목이 건조해지지 않게 도움을 줘서 감기 예방에 좋고! 가습기를 꼭 틀고 잔답니다!
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